پرسپولیسی ها که دیگر به سحرخیزی و تمرین در ساعات اولیه صبح عادت کرده اند دیروز هم طبق برنامه ای که از قبل برای آنها در نظر گرفته شده بود، در ساحل زیبای خلیج فارس حاضر شدند تا یک تمرین پرنشاط و پرشور دیگری را پشت سر بگذارند. در این تمرین که با حضور کلیه بازیکنان برگزار شد پرسپولیسی ها حدود یک ساعت به دویدن و انجام حرکات استقامتی پرداختند. گزارش کامل تمرین صبح پرسپولیسی ها در زیر آمده است:
سحرخیزی های همیشگی
پس از اینکه پرسپولیسی ها ساعت 30/5 دقیقه صبح از خواب بیدار شدند، آماده حضور در کنار دریا شدند. زمان استارت تمرین عقربه ها ، ساعت 6 صبح را نشان می داد.
پرسپولیسی های سرحال
طبق برنامه قبلی، بازیکنان در سه مرحله 10 دقیقه ای به دویدن کنار ساحل مشغول شدند. با توجه به گذشت زمان و عادت سرخپوشان به این تمرین پرسپولیسی ها روز به روز در این تمرین آماده تر از قبل عمل می کنند.
حرکات کششی
در فاصله 10 دقیقه که بین دویدن ایجاد می شد انجام حرکات کششی در دستور کار سرخپوشان قرار داشت و حاضران زیر نظر کادرفنی به انجام برنامه های کششی مشغول شدند. کادر فنی همراه بازیکناندر زمان دویدن کنار ساحل، به جز بازیکنان مربیان و اعضای کادر فنی نیز پا به پای بازیکنان مشغول دویدن شدند تا آنها نیز مثل بازیکنان در این تمرین حضور فعالی داشته باشند.
بازگشت به هتل
یک ساعت پس از شروع این تمرین فرا رسیدن پایان تمرین از سوی کادرفنی اعلام شد تا به طور دسته جمعی به سمت هتل بازگردند و پس از یکی دو ساعت استراحت دور دوم تمرینات را از سربگیرند.
تاخیر نوری و بادامکی
در شرایطی که همه پرسپولیسی ها در اتوبوس آماده حرکت به سمت زمین تمرین بودند پژمان نوری و حسین بادامکی خواب مانده بودند و به همین خاطر حدود 5-6 دقیقه دیرتر، در اتوبوس به جمع بقیه ملحق شدند.
حضور در سالن
ساعت 10 صبح سرخپوشان در سالن حاضر شدند تا تمریناتشان در سالن پی گیری شود. در ابتدای کار پرسپولیسی ها به فوتسال مشغول شدند. این برنامه در سه گروه دنبال شد. فوتسال بعد از آن بسکتبالپس از فوتسال، پرسپولیسی ها در دو گروه به بسکتبال پرداختند که این بازی تمرینی سرخپوشان با کری خوانی و سر و صدای زیادی همراه بود که در نهایت با پیروزی تیم نیکبخت به پایان رسید.
پایان تمرین صبح
در پایان تمرین ساعت 10 پس از اینکه بازیکنان 10، 15 دقیقه به دویدن دور زمین پرداختند آماده حرکت به سوی هتل، صرف ناهار و استراحت و تجدید قوا برای تمرین عصرگاهی شدند.
رکابزنان سرخ پوش در تور کیش!
سپهر حیدری قهرمان دور کیش شدتمرین دوچرخه ای پرسپولیسی ها که اختصاص به تور دوچرخه سواری سرخپوشان دور جزیره کیش داشت، دیروز حول و حوش ساعت 18:30 دقیقه استارت خورد. با توجه به فشار چند روز اخیر، بنا به تشخیص کادر فنی و برای اینکه تنوعی در نوع تمرینات ایجاد شود، برنامه دوچرخه سواری در دستور کار سرخپوشان قرار گرفته بود تا بدین وسیله ضمن ایجاد تنوع، برنامه تمرینی استقامتیچون دوچرخه سواری برگزار شود.
همه سوار بر دوچرخه
رکابزنان سرخپوش دور تا دور جزیره کیش را با دوچرخه هایی که برایشان در نظر گرفته بودند، طی کردند. این در حالی بود که به جز بازیکنان، مربیان و دیگر اعضای کادر فنی نیز در این تمرین حضور داشتند.
پنچری کار دست پرسپولیسی ها داد!
در شرایطی که پرسپولیسی ها انتهای مسیر در نظر گرفته شده را طی می کردند، تعدادی از بازیکنان پرسپولیس به دلیل پنچر شدن دوچرخه هایشان مجبور شدند با اتومبیل، مسیر باقیمانده تا هتل را طی کنند.
ابراز احساسات کیشی ها
در طول دوچرخه سواری پرسپولیسی ها، اکثر حاضران در مسیر پس از اینکه با چهره های آشنای سرخپوشان مواجه می شدند، به ابراز احساسات در مقابل آنها پرداختند.
استیلی، بدون خستگی!
حمید استیلی، مربی جوان سرخپوشان دیروز تمام مسیر را تا هتل با دوچرخه طی کرد. در شرایطی که بعضی از پرسپولیسی ها اواخر راه کم آورده بودند، استیلی بدون مشکل به خط پایان رسید!
سپهر حیدری قهرمان تور دوچرخه سواری!
در نزدیکی هتل، رقابت بین پرسپولیسی ها حساس تر از قبل شد، به طوری که دو، سه بازیکن مثل بادامکی، زارعی و سپهر حیدری برای سبقت گرفتن از هم تمام تلاش خود را به کار گرفتند که در نهایت حیدری اول شد، زارعی دوم و بادامکی سوم.
بادامکی: نتیجه تمریناتمان در لیگ مشخص می شود
امسال شاهد پرسپولیسی پرقدرت خواهید بود
برنامه تمرینات واقامت پرسپولیسی ها در کیش آن قدر منظم و فشرده است که بازیکنان تیم بلافاصله بعد از هر نوبت تمرین بلافاصله راهی اتاق هایشان می شوند تا با استراحتی کوتاه مدت خود را برای تمرین نوبت بعد آماده سازند·
این شرایط باعث شده پیدا کردن بازیکنان تیم به راحتی میسر نباشد و هر بار که با آنها تماس می گیریم اگر مشغول تمرین ، صرف ناهار یا جلسات تیمی نباشند حتماً در حال استراحت هستند البته با توجه به تمرینات پرفشار تیم نمی توان به آنها خرده گرفت·
- چه خبر از اردو؟ خوش می گذره؟
(خنده) خوش که نه! دائم در حال تمرین هستیم· ولی خب تمرینات خیلی خوب و منظمی را پشت سر می گذاریم· درست است که تمریناتمان بسیار پرفشار است اما دوران بدنسازی همین است دیگر باید از نظر بدنی به فرم ایده آل و آنچه مربیان می خواهند برسیم·
دقیقاً همین طور است · درسته که الان فشار زیادی را تحمل می کنیم اما این فشار لازم است وتاثیر آن را حتماً به وضوح در فصل جدید و در طول بازی های آینده خواهید دید·
- شرایط خودت از نظر بدنی چه طور است؟
الان با توجه به اینکه در دوران بدنسازی هستیم نمی توانم بگویم در چه شرایطی هستم· تمریناتم را به خوبی و با انگیزه بالا انجام می دهم اما باید صبر کنم تا زمانی که تمرینات دور بعد تیم شروع می شود آن زمان به راحتی می توانم بگویم از نظر بدنی در چه شرایطی هستم·
- اما تمرینات منظم و پرفشاری که برگزار می کنید می تواند از نظر آمادگی بدن هایتان را به مرز بالای آمادگی برساند·
بله همین طوراست· تمریناتی که انجام می دهیم بسیار مفید هستند و با توجه به برنامه و نظم خاصی که دارند باعث می شود خیلی زود به شرایط ایده آل و مطلوب برسیم·
- با این شرایط وضعیت پرسپولیس را در فصل بعد چه طور ارزیابی می کنی؟
تمرینات خوبی انجام می دهیم که الان کمی سخت است اما نتیجه آن با شروع فصل مشخص می شود و با توجه به همین تمرینات مفید و نفرات خوبی که جذب کرده ایم فصل جدید را با قدرت هر جه تمامتر آغاز خواهیم کرد· منتظر پرسپولیسی پرقدرت در فصل جاری باشید که حریفان از شنیدن نام آن به وحشت بیفتند·
خلیلی : با قهرمانی آمدم، برای قهرمانی با پرسپولیس
گلزن فصل گذشته سایپا با ثبت قراردادی دو ساله رسماً به پرسپولیس پیوست. محسن خلیلی مهاجم 8 گله فصل گذشته سایپا که هفتهگذشته قراردادی داخلی و دو ساله را با پرسپولیس امضا کرده بود ظهر دیروز قرارداد خود را در هیات فوتبال به ثبت رساند. خلیلی متولد 25/11/59 است و با عقد قراردادی دو ساله - سال دوم مشروط - رسماً به پرسپولیس پیوسته است.
مهاجم تازه وارد پرسپولیس پس از ثبت قراردادش در هیات فوتبال به خبرنگار پیروزی گفت: «همانطور که قول داده بودم امروز (دیروز) به هیات فوتبال رفتم و رسماً پرسپولیسی شدم. امیدوارم برای پرسپولیس موثر باشم و با گلزنی دل هواداران را شاد کنم».
خلیلی که بخاطر پرسپولیس قید همراهی سایپا در لیگ قهرمانان آسیا را زده در ادامه صحبت هایش می گوید: «امیدوارم پا قدمم برای پرسپولیس خوب باشد و حالا که با قهرمانی آمده ام با پرسپولیس هم به قهرمانی برسم».
مهاجم تازه وارد پرسپولیس که ظاهراً قرار است پیراهن شماره 9 این تیم را بر تن کند در این باره نیز می گوید:«صحبت جدیدی در این خصوص نداشتم ولی خودم دلم می خواهد شماره 9 را بپوشم. فکر می کنم باشگاه هم یکی از شماره های 9 یا 11 را برایم در نظر گرفته باشد. قرار است در همین رابطه با استیلی صحبت کنم و بعد تصمیم بگیرم».
.: Weblog Themes By Pichak :.
